Вы не можете заснуть ночью или часто просыпаетесь среди ночи?

Поскольку лекарства от бессонницы могут вызывать зависимость, предлагаем вам воспользоваться советами, улучшающие сон и подходящие для всех.

В современном мире бессонница или инсомния является частой проблемой и что ещё хуже, что заболевание с каждым годом растёт. Расстройством сна страдают как женщины, так и мужчины и даже дети. Причины бессонницы самые разные: прием некоторых лекарств, возбуждённое состояние или стресс, неудобное место для сна, сменная работа и множество других причин.

Согласно новому международному исследованию, проведенному ученым, люди, которые ускоряют темп ходьбы, также увеличивают свои шансы прожить дольше.

В любом случае ходьба снижает риск преждевременной смерти, но если делать это в быстром темпе, то риск снижается еще больше. Если вы идете в умеренном темпе, вероятность преждевременной смерти снижается на 20% по сравнению с тем, кто идет в медленном темпе. Но если систематически ходить быстро, то снижение риска составляет в среднем 24%.

фото сила любви

Что такое любовь?

Любовь - это сила природы. Как бы сильно не хотели, мы не можем ей приказывать или что-то от неё требовать, точно так же, как мы не можем приказывать луне, звездам, ветру и дождю приходить и уходить по нашему желанию.

Большинство женщин рождаются со здоровой и эластичной кожей. Однако с возрастом клетки кожи подвергаются повреждениям, кожа становится менее устойчивой к ежедневному износу, что приводит к появлению морщин, сухости и потере упругости. Такой сценарий увядания предопределен генетикой. Но хорошая новость в том, что здоровье нашей кожи (примерно на 80%) находится в наших руках.

Согласно исследованиям, пандемия коронавируса оказывает влияние не только на физическое здоровье, но и оказывает огромное эмоциональное и психологическое воздействие на людей.

фото изучение иностранных языков

Изучение иностранных языков в период карантина неплохая идея для тех кто привык поддерживать свой интеллект.

Какой бы суровой и скучной ни была рутина, оставаться дома - это хорошая возможность перестроиться, отдохнуть и, что еще лучше, выучить новый язык.

фото как найти своё счастье

Все мы ищем счастья. Человек рожден, чтобы жить счастливо, позитивные слова и мысли активируют клетки мозга, снимая депрессивные эмоции. Счастье также может быть особенностью личности. Мы часто видим счастливых людей, по сути, эти люди сами выбирают такой стиль жизни, прогоняя то, что делает их несчастными.

Популярные статьи

Коница. Греческие города

Коница (Κόνιτσα) - небольшой греческий город в префектуре Янина, регион Эпир. Город находится недалеко от албанской границы.

Гидра: 4 причины для посещения прекрасного греческого острова

Гидра - один из греческих островов Саронического залива. Он идеально подходит для коротких поездок и экскурсий в летние месяцы, так как близко расположен к Афинам, а также предлагает другие варианты отдыха например, снять комнату, отель или виллу и провести здесь свой отпуск с семьей, с друзьями или в одиночестве.

       Гидра. Греческие острова (видео), читайте здесь

Пейто - богиня убеждения. Греческая мифологии

Как дочь Океана, который согласно мифам, является первым богом и отцом всех существ в мире, Пейто была океанидой. Океаниды, по легенде, наблюдали за порядком в мире.

Пейто (Πειθώ) — греческая богиня, олицетворяющая убеждение, великую и многогранную силу человеческой речи, спутница богини любви и красоты, Афродиты.

Борода. Всемирно-историческое значение бороды

Какие императоры и короли были бритыми, а какие с бородой?

С античных времён борода была признаком мужской гордости, мудрости, силы и могущества.

Сегодня складывается общее впечатление, что на протяжении всей древности у большинства мужчин были бороды. Отчасти это правда, поскольку это относится в основном к классической эпохе. Однако Александр Македонский, у которого не было бороды, сделал бритье модным. Характерно, что во время его правления, старшие полководцы носили бороды, как и его отец Филипп II, в то время как младшие - копировали Александра и брили бороду.

Сиеста в Греции

Сон в полдень или сиеста (по-испански: Siesta) - это непродолжительный послеобеденный сон. Спать в это время суток - обычная традиция в жарких странах, которая практикуется в таких странах как: Греция, Испания, Италия, Филиппины, Португалии, Латинская Америка.