Эксперт выявил восемь признаков, которые могут указывать на то, что мы страдаем от высокофункциональной тревожности.

Доктор Лалита Шуглани, психолог из Бирмингема (Великобритания) поделилась информацией в своем посте в Instagram. У ее профиля более 108 000 подписчиков, она считается экспертом в вопросах социального поведения и психосоциальных процессов, формирующих нашу личность.

Недавний её отчет вызывает большой интерес. Она занимается малоизвестным нам тревожным расстройством и, по ее словам, научное сообщество еще не обратило на него должного внимания. Так как болезнь трудно диагностировать, люди часто скрывают свои симптомы.

Интуитивное питание

Новая философия призывает вас слушать свое тело. Для начала перестаньте думать о еде как о «хорошей» или «плохой». Вы можете постоянно (каждые 3-4 часа) перекусывать или принимать пищу с белком, клетчаткой и жиром.

Следование сигналам вашего организма о голоде, как способ решить, когда есть и когда остановиться, некоторым не покажется революционным, но для других это совершенно новая концепция.

фото низкий уровень железа

Насколько распространены и каковы симптомы дефицита железа в организме?

По оценкам исследований, каждая вторая женщина сталкивается с той или иной формой дефицита железа.

По данным Всемирной организации здравоохранения, считается, что по крайней мере каждая третья женщина репродуктивного возраста страдает от значительного дефицита железа, в то время как другие исследования показывают, что одна из двух женщин сталкивается с той или иной формой дефицита железа.

фото гороскоп 2023

Как будет развиваться 2023 год, согласно китайскому гороскопу?

Узнайте, какие события год принесет вам!

2023 год - год Кролика!

В этом году стоит ожидать проблемы с дождем, влажностью и всем, что связано с озерами, реками и морями, так как стихия года - Вода!
Цвет года черный, и по этой причине 2023 год также называют Годом Черного Кролика!
Мы будем добрее, спокойнее и нежнее в этом году. Многим повезёт в любви, т. к. Кролик считается любвеобильным знаком в китайском гороскопе. Однако будут моменты неуверенности и сомнений.

фото остеопороз

Остеопороз является одним из наиболее распространенных заболеваний костей.

У больных наблюдается снижение костной массы и нарушения костной структуры, повышающие риск переломов, которые оказывают значительное влияние на качество жизни и сокращают продолжительность жизни больных.

С этим заболеванием сталкивается каждая 3-я женщина в постменопаузе и каждый 5-й мужчина старше 50 лет.

фото масло мяты

Масло орегано

Масло орегано является сильнейшим антибиотиком. Орегано (душица, ρίγανη) - мощная трава с уникальными целебными свойствами. Знаете ли вы, что в орегано в восемь раз больше антиоксидантов, чем в яблоках, и в три раза больше, чем в чернике? Антиоксиданты необходимы для защиты нашего организма от свободных радикалов.

Масло орегано укрепит иммунную систему и является самым мощным из всех эфирных масел!

Даже самые сбалансированные диеты могут потребовать дополнительной помощи, чтобы заполнить пробелы в питании.

Независимо от того, насколько тщательно вы следите за своим питанием, не всегда легко обеспечить организм всеми необходимыми витаминами. Поэтому поливитамины стали популярными пищевыми добавками, так как эти биологически активные вещества, содержат большое множество витаминов и минералов.

Популярные статьи

Сизиф. Греческая мифология

В греческой мифологии, Сизиф (Σίσυφος) был известен как сложный и безумный персонаж. Он был сыном Эола, царём древней Эфиры, которую впоследствии назвали Коринфом.

Халкидики, Греция. Отдых на полуострове Халкидики (видео)

Халкидики, безусловно, одно из самых известных и красивых летних мест отдыха в Греции.

Большой греческий полуостров (в Македонии) между двумя заливами Стримоникос и Термаикос, полуостров Халкидики обладают уникальной схематической особенностью, а также самой длинной береговой линией (приблизительно 550 тысяч км) из всех земельных префектур Греции. Географически он отделен от остальной Македонии воображаемой линией: мыс Карабурну - гора Хортиатис - холмы к югу от Рентинского пролива. Столица префектуры - Полигирос с населением около 6000 человек.

  Халкидики – одно из лучших туристических направлений Греции, читайте здесь

Древняя Греция. Быт древних греков - жильё, одежда, еда

Древняя Греция – родина философии, демократии, театра, Олимпийских игр, врачевания, точных наук. Огромен вклад античной Греции в мировую архитектуру, поэзию, скульптуруКультура Древней Эллады развивалась тысячелетиями, её считают началом современной европейской цивилизации.

Мецово. Греческие города

Мецово (Μέτσοβο) – греческий небольшой город в регионе Эпир (префектура Янина), расположенный в горах на высоте 1160 м над уровнем моря, на склонах крупнейшего горного хребта Греции, Пинд.

  Эпир, Греция. Отдых в западной Греции, читайте здесь

В Мецово проживает около 3500 жителей, которые в основном занимаются сельским хозяйством и животноводством.

Откройте для себя самое сказочное место на острове Закинф - голубые пещеры

Откройте для себя самые сказочные места на острове Закинф - голубые пещеры. Они похожи на картину, где мать-природа использует самые красивые летние краски, чтобы запечатлеть невероятную красоту этого места, оно завораживает и приглашает посетителей Закинфа открыть его для себя.

        Закинф, Греция. Черепаший остров (видео), читайте здесь