После многих лет исследований двое ученых из Гарварда пришли к выводу, что счастье заключается в чем-то повседневном, не требующем больших усилий.
Никогда ещё счастье не изучалось с такой научной точки зрения, как в последние 50 лет. Роберт Уолдингер, психиатр и профессор Гарвардского университета, возглавляет крупнейшее долгосрочное исследование человеческого счастья. Вместе с ним Артур К. Брукс, также профессор Гарвардского университета, посвятил свою карьеру «науке о счастье». Оба приходят к общему выводу: межличностные отношения — важнейший элемент нашего психического благополучия.
На протяжении десятилетий эксперты считали, что кошки были впервые одомашнены в Древнем Египте, где их приносили в жертву в религиозных ритуалах, мумифицировали и изображали в искусстве. Однако несколько лет назад удивительное открытие поставило под сомнение устоявшиеся представления об истории кошек.
Археологи обнаружили нечто неожиданное во время раскопок в небольшой фермерской деревне на греческом острове Кипр. Под домом была обнаружена могила, где был захоронен человек вместе с кошкой. Эта могила намного старше любого египетского образца, ей 9500 лет. Это позволяет предположить, что люди могли жить рядом с кошками на тысячи лет раньше, чем считалось ранее.
Вы, вероятно, слышали о так называемых «голубых зонах» — пяти регионах мира, которые эксперт по долголетию Дэн Бюттнер определил как области, где жители обычно живут более 100 лет. В одном из таких регионов деменция, похоже, полностью искоренена.
Голубые зоны: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Лома-Линда (Калифорния) и остров Икария (Греция).
В разговоре с Сарой Энн Маклин в подкасте Live Well Be Well Бюттнер недавно рассказал, что греческий остров Икария может похвастаться не только одними из самых долгоживущих жителей в мире, здесь также наблюдается самый низкий уровень заболеваемости деменцией. Заболевание, с которым, по-видимому, можно бороться с помощью диеты.
Яйца являются отличным источником белка, но есть и более полезные продукты, содержащие белок. Большое яйцо содержит 6,3 грамма белка, что составляет около 13% от вашей суточной потребности. Однако есть много других продуктов с более высоким содержанием этого чрезвычайно важного питательного вещества.
Почему белок важен?
Белок — один из важнейших питательных веществ. Он способствует правильному функционированию иммунной системы и вырабатывает гормоны для строительства и поддержания костей и мышц.
Кроме того, диета с высоким содержанием белка усиливает чувство сытости, что помогает контролировать вес. Суточная потребность в белке составляет примерно 1,2–1,6 грамма белка на килограмм. Однако необходимое организму количество зависит не только от веса и уровня активности, но и от возраста.
Выбирая разнообразные продукты, которые собрал журнал Health, вы сможете удовлетворить свою ежедневную потребность в белке и воспользоваться дополнительными питательными веществами, которые они содержат.
Косметические процедуры сопряжены с реальным риском осложнений, а в некоторых случаях и с более серьезными проблемами.
Косметические процедуры стали неотъемлемой частью современной культуры красоты. Все больше людей выбирают их, желая улучшить свой внешний вид.
В Греции, согласно исследованию Международного общества эстетической пластической хирургии (ISAPS), в прошлом году было выполнено около полумиллиона хирургических и нехирургических косметических процедур, что составило рост на 38%.
Мелисса и мята... они выглядят очень похожими, но на самом деле они совершенно разные! У каждого из них есть свои собственные уникальные ароматы, вкусовые характеристики, лечебные свойства и особенности выращивания.
Какое растение имеет большую лечебную ценность?
Характеристики мелиссы и мяты
В 19 веке пиявки славились своими лечебными свойствами. Их использовали для лечения различных недугов, от рака до психических заболеваний. Огромный спрос на пиявок почти привел их к исчезновению!
Hirudo Medicineis (европейская медицинская пиявка)
Врачи «прописывали» ежедневно тысячи медицинских пиявок, чтобы вылечить все, что беспокоило пациента. Например, человеку с симптомами пневмонии на грудь ставили 80 пиявок. Для лечения гастрита использовали 20-40 медицинских пиявок.
Если вы предпочитаете сказочный отдых с великолепными пляжами и чистым морем, романтические ужины под звездами в тавернах у моря, волшебные закаты, посещение древних памятников, внесенных в список Всемирного наследия ЮНЕСКО - вот лишь некоторые из причин, по которым стоит провести отпуск в Греции.
В статье мы расскажем о некоторых из них, но это лишь сотая часть прекрасной Греции!
Пифагор (ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ)
Даже если математика не ваша сильная сторона, теорема Пифагора, безусловно, из тех, которые вы помните.
Откройте для себя зимние Афины.
Летом, будем объективны, Афины не так хороши для путешественников, как, скажем, греческие острова. Экскурсии по столичным достопримечательностям в жаркие дни вам могут показаться утомительными, хотя в Афинах есть хорошие пляжи и везде можно найти оазисы прохлады.
Однако в зимние месяцы намного приятнее совершать прогулки по достопримечательностям, посещать музеи без толп туристов. Зимой в первое воскресенье месяца с ноября по март вход ко всем основным памятникам бесплатный.
Гревена (Γρεβενά) - ном Греции в области Западная Македония, с одноименной столицей (Гревена). Город может гордиться красотой своего природного ландшафта. Путешествие в этот македонский город непременно запомнится вам надолго: высокие горы, густые леса, реки с впечатляющими каменными мостами и... грибы. Много грибов.
Скоро 25 декабря, в Греции Рождество (Χριστούγεννα ), поэтому хочется в наш раздел «ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ» внести рождественское настроение.
.png){kind=logo}