Вы, вероятно, слышали о так называемых «голубых зонах» — пяти регионах мира, которые эксперт по долголетию Дэн Бюттнер определил как области, где жители обычно живут более 100 лет. В одном из таких регионов деменция, похоже, полностью искоренена.
Голубые зоны: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Лома-Линда (Калифорния) и остров Икария (Греция).
В разговоре с Сарой Энн Маклин в подкасте Live Well Be Well Бюттнер недавно рассказал, что греческий остров Икария может похвастаться не только одними из самых долгоживущих жителей в мире, здесь также наблюдается самый низкий уровень заболеваемости деменцией. Заболевание, с которым, по-видимому, можно бороться с помощью диеты.
Яйца являются отличным источником белка, но есть и более полезные продукты, содержащие белок. Большое яйцо содержит 6,3 грамма белка, что составляет около 13% от вашей суточной потребности. Однако есть много других продуктов с более высоким содержанием этого чрезвычайно важного питательного вещества.
Почему белок важен?
Белок — один из важнейших питательных веществ. Он способствует правильному функционированию иммунной системы и вырабатывает гормоны для строительства и поддержания костей и мышц.
Кроме того, диета с высоким содержанием белка усиливает чувство сытости, что помогает контролировать вес. Суточная потребность в белке составляет примерно 1,2–1,6 грамма белка на килограмм. Однако необходимое организму количество зависит не только от веса и уровня активности, но и от возраста.
Выбирая разнообразные продукты, которые собрал журнал Health, вы сможете удовлетворить свою ежедневную потребность в белке и воспользоваться дополнительными питательными веществами, которые они содержат.
Косметические процедуры сопряжены с реальным риском осложнений, а в некоторых случаях и с более серьезными проблемами.
Косметические процедуры стали неотъемлемой частью современной культуры красоты. Все больше людей выбирают их, желая улучшить свой внешний вид.
В Греции, согласно исследованию Международного общества эстетической пластической хирургии (ISAPS), в прошлом году было выполнено около полумиллиона хирургических и нехирургических косметических процедур, что составило рост на 38%.
Мелисса и мята... они выглядят очень похожими, но на самом деле они совершенно разные! У каждого из них есть свои собственные уникальные ароматы, вкусовые характеристики, лечебные свойства и особенности выращивания.
Какое растение имеет большую лечебную ценность?
Характеристики мелиссы и мяты
В 19 веке пиявки славились своими лечебными свойствами. Их использовали для лечения различных недугов, от рака до психических заболеваний. Огромный спрос на пиявок почти привел их к исчезновению!
Hirudo Medicineis (европейская медицинская пиявка)
Врачи «прописывали» ежедневно тысячи медицинских пиявок, чтобы вылечить все, что беспокоило пациента. Например, человеку с симптомами пневмонии на грудь ставили 80 пиявок. Для лечения гастрита использовали 20-40 медицинских пиявок.
Социальные сети, и это вполне оправданно, вызывают много споров и беспокойства по поводу их негативного воздействия на пользователей, и особенно на молодежь. Они созданы для того, чтобы держать нас постоянно «приклеенными» к экрану, заставляют нас тратить на них гораздо больше времени, чем мы изначально ожидали.
Древние греки и египтяне знали о пользе ослиного молока и использовали его в лечебных и косметических целях.
Древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ был первым, кто написал о лечебных свойствах ослиного молока. Он прописывал молоко при различных недугах, включая лихорадку, заживление ран и проблемы с печенью.
В Греции намного больше гор и лесов, чем вы можете себе представить.
Греческое лето для большинства путешественников означает пляжный отдых. Конечно, тёплые и чистые моря, прекрасные пляжи и великолепные острова делают Грецию лидером летнего отдыха.
Но нельзя забывать о горных районах. Греция – гористая страна, в ней сотни гор с тысячами пиков, покрывающих большую часть ее территории. Нетронутые, прохладные, тихие леса и горы Греции — это другой мир, полный листвы, теней и прекрасных образов. Здесь вас очарует великолепная природа со всей палитрой зелени, реки, водопады и необыкновенные лесные ароматы.
Олимп. Греция, путешествия, читайте здесь
Идиллический морской курорт, окруженный природной красотой Пелопоннеса предлагает исключительные впечатления благодаря легендарному гостеприимству Коста-Наварино.
Ожидается, что летом 2023 года свои двери откроет Mandarin Oriental, Costa Navarino, который впервые представит в Греции непревзойденное гостеприимство международной гостиничной группы. Идиллический роскошный курорт расположен на Пелопоннесе (Мессиния), на территории великолепного греческого курорта Коста-Наварино.
Ежегодно, 25 марта Греция празднует День независимости, он совпадает с христианским праздником Благовещение Пресвятой Богородицы. По традиции, главным блюдом на праздничном столе является жареный бакалярос (треска) в сочетании с соусом скордалья (чесночной закуской).
Янина (Ιωάννινα) - современный греческий город с давней историей. Это столица и самый большой город региона Эпир, расположенный на северо-западной оконечности Греции. Построенный на берегу озера Памвотис (или озеро Янина), он с первой минуты очарует вас своей красотой и теплой атмосферой.
Афины - столица Греции и один из самых древних городов мира, имеющий богатую историю, уникальную культуру и потрясающие достопримечательности.
В данной статье мы познакомим вас с этим замечательным городом, его историей, культурой и основными достопримечательностями.
История Афин
Афины были основаны в 7 веке до н. э. и являлись столицей Древней Греции. Город был центром древнегреческой цивилизации и прославился своими философами, учеными и художниками. Здесь родились такие великие личности, как Сократ, Платон, Ксенофонт, Перикл. В Афинах были созданы основы демократии, права человека и многие научные открытия.
.png){kind=logo}