Вы, вероятно, слышали о так называемых «голубых зонах» — пяти регионах мира, которые эксперт по долголетию Дэн Бюттнер определил как области, где жители обычно живут более 100 лет. В одном из таких регионов деменция, похоже, полностью искоренена.
Голубые зоны: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Лома-Линда (Калифорния) и остров Икария (Греция).
В разговоре с Сарой Энн Маклин в подкасте Live Well Be Well Бюттнер недавно рассказал, что греческий остров Икария может похвастаться не только одними из самых долгоживущих жителей в мире, здесь также наблюдается самый низкий уровень заболеваемости деменцией. Заболевание, с которым, по-видимому, можно бороться с помощью диеты.
Яйца являются отличным источником белка, но есть и более полезные продукты, содержащие белок. Большое яйцо содержит 6,3 грамма белка, что составляет около 13% от вашей суточной потребности. Однако есть много других продуктов с более высоким содержанием этого чрезвычайно важного питательного вещества.
Почему белок важен?
Белок — один из важнейших питательных веществ. Он способствует правильному функционированию иммунной системы и вырабатывает гормоны для строительства и поддержания костей и мышц.
Кроме того, диета с высоким содержанием белка усиливает чувство сытости, что помогает контролировать вес. Суточная потребность в белке составляет примерно 1,2–1,6 грамма белка на килограмм. Однако необходимое организму количество зависит не только от веса и уровня активности, но и от возраста.
Выбирая разнообразные продукты, которые собрал журнал Health, вы сможете удовлетворить свою ежедневную потребность в белке и воспользоваться дополнительными питательными веществами, которые они содержат.
Косметические процедуры сопряжены с реальным риском осложнений, а в некоторых случаях и с более серьезными проблемами.
Косметические процедуры стали неотъемлемой частью современной культуры красоты. Все больше людей выбирают их, желая улучшить свой внешний вид.
В Греции, согласно исследованию Международного общества эстетической пластической хирургии (ISAPS), в прошлом году было выполнено около полумиллиона хирургических и нехирургических косметических процедур, что составило рост на 38%.
Мелисса и мята... они выглядят очень похожими, но на самом деле они совершенно разные! У каждого из них есть свои собственные уникальные ароматы, вкусовые характеристики, лечебные свойства и особенности выращивания.
Какое растение имеет большую лечебную ценность?
Характеристики мелиссы и мяты
В 19 веке пиявки славились своими лечебными свойствами. Их использовали для лечения различных недугов, от рака до психических заболеваний. Огромный спрос на пиявок почти привел их к исчезновению!
Hirudo Medicineis (европейская медицинская пиявка)
Врачи «прописывали» ежедневно тысячи медицинских пиявок, чтобы вылечить все, что беспокоило пациента. Например, человеку с симптомами пневмонии на грудь ставили 80 пиявок. Для лечения гастрита использовали 20-40 медицинских пиявок.
Социальные сети, и это вполне оправданно, вызывают много споров и беспокойства по поводу их негативного воздействия на пользователей, и особенно на молодежь. Они созданы для того, чтобы держать нас постоянно «приклеенными» к экрану, заставляют нас тратить на них гораздо больше времени, чем мы изначально ожидали.
Древние греки и египтяне знали о пользе ослиного молока и использовали его в лечебных и косметических целях.
Древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ был первым, кто написал о лечебных свойствах ослиного молока. Он прописывал молоко при различных недугах, включая лихорадку, заживление ран и проблемы с печенью.
Спарта героический город с великой историей о спартанцах, известный нам со школьной скамьи. Древняя Спарта была могущественным греческим полисом с уникальным образом жизни, направленным на укрепление военной мощи своего государства, известная железной дисциплиной.
Жизнь в Древней Спарте. Спартанское воспитание, читайте здесь
Сегодня город является идеальным местом для отдыха в любое время года. Это место приятно удивит вас своей живой историей, величественным пейзажем, гостеприимными жителями, чистым морем и прекрасными пляжами.
Спарта (Σπάρτη) находится на полуострове Пелопоннес в Греции и является столицей префектуры Лакония. Население греческого города составляет 16 тысяч жителей.
Редкое творение природы ждет посетителей Превезы. Уникальные залежи красной глины в волшебных изображениях, которые вряд ли можно увидеть в любой другой части Греции, похожи на съемочную площадку научно-фантастического фильма.
Коккинопилос (Κοκκινοπηλός) - уникальный пейзаж, который очаровывает любого с самого первого момента.
По данным Института горно-геологических исследований, Коккинопилос - геообъект большой геологической ценности. Явление впечатляет исследователей во всем мире. Согласно исследованиям, красная глина образовалась из африканской пыли, которая из Сахары и Сахеля переносится сильными южными ветрами в районы Средиземноморья.
Живописные улочки Ано-Сироса обязаны своим появлением пиратам.
Парнас - гора в Центральной Греции, которая простирается по регионам Фтиотида, Беотия и Фокида.
Парнас имеет максимальную высоту 2 457 метров (самая высокая вершина - Лиакура) и является одной из самых высоких гор в Греции.
Фермопилы (Θερμοπύλαι), Греция
Фермопилы — знаменитое место в Греции, которое неразрывно связано с битвой 300 спартанцев Леонида. В фермопильском ущелье в 480 г. до н. э. произошло одно из самых важных сражений античности в ходе греко-персидских войн.
300 спартанцев. Видео о жизни спартанцев, смотрите здесь
На самом деле, история Фермопил теряется гораздо глубже во времени, область полна скрытых секретов. Одним из них являются термальные ванны. На небольшом расстоянии от национальной дороги Афины-Ламия, рядом с памятником исторической битвы, бьют горячие воды термальных источников.
.png){kind=logo}