Ходьба - лучший союзник сердца. Наилучший результат достигается при прохождении не менее 7000 шагов в день. При превышении до 10000 шагов пропорционального увеличения польза для сердца не увеличивается.
7000 шагов в день предотвращают до 70% риск сердечно-сосудистых заболеваний
Регулярные физические упражнения — одна из самых важных привычек, которые могут улучшить или сохранить наше здоровье, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и несколько видов рака, и в то же время улучшая качество жизни.
Осень вот-вот вступит в свои права, поэтому пора добавить в наш ежедневный рацион питательные и вкусные осенние продукты.
Вот пять продуктов, которые должны стать частью вашего рациона этой осенью.
Антибиотики — это лекарственные препараты, обладающие противомикробным действием. Их приём следует чётким рекомендациям врача: через определённый промежуток времени, нельзя самовольно отменять препарат или уменьшать дозу. Кроме бактериальной инфекции, антибиотики убивают и «хорошие» бактерии. Поэтому стоит серьёзно подойти к питанию больного в этот период.
Коллаген часто называют «источником молодости», он играет важную роль в построении и поддержании важных тканей в нашем организме.
Это самый распространенный волокнистый белок, содержащийся в костях, мышцах, сухожилиях и коже. Проще говоря, коллаген поддерживает упругость нашей кожи.
Покажите своим детям, что вы заботитесь о них, обучая их здоровым привычкам, которым они будут следовать всю жизнь.
Как родитель, вы передаете ребенку не только свои гены, но и здоровые привычки, так как ваш ребенок многому учится у вас каждый день. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос здоровым, об этом следует позаботиться с раннего детства. Стоит научить детей развивать и приучать к здоровому образу жизни.
Если вы не знаете с чего начать, попробуйте следовать нашим советам.
Центр защиты прав потребителей в своем отчёте сообщает, почему солярий в Греции может быть опасен.
В преддверии лета «шоколадный» загар снова в центре внимания многих людей, прибегающих к услугам местных соляриев.
13 января 2023, Пятница
Почему вокруг числа 13 так много тайн и оно считается несчастливым? А если ещё 13-е число приходится на пятницу, то лучше совсем не выходить из дома, как говорят греки.
Сегодня пятница 13-е и наверняка многие думают, что их день не заладится. Но почему этот день считается плохим?
Любая пятница, совпадающая с 13-м числом месяца, считается несчастливой в англо-саксонском, французском, немецком и португальском регионах мира. Подобные суеверия существуют и в других традициях, таких как в Греции и Испании. Здесь такую же роль играет и «вторник 13-е».
Обычно в жаркие летние дни нам хочется есть лёгкие блюда из свежих или тушёных овощей. Легкие и питательные продукты, не требующие приготовления или которые готовятся за несколько минут, насыщают и одновременно охлаждают.
Если вы желаете приготовить мягкое мясо, тающее во рту, свиная рулька подойдёт как нельзя лучше.
Следуя рецепту «Свиная рулька в духовке» (ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΟΤΣΙ ΣΤΗΝ ΓΑΣΤΡΑ), вам удастся порадовать своих домочадцев вкусным блюдом.
Многие острова и регионы Греции имеют свои уникальные богатства или местные продукты. Так, чарующий Лимонный лес, который находится в часе езды на пароме от Афин, является одним из самых красивых и неизведанных лесов. Он вызывает огромный интерес у туристов, а пейзаж, мягко говоря, впечатляет.
Пелопоннес - греческий полуостров, где мифы встречается с историей. Здесь находятся знаменитые археологические памятники, храмы и византийские церкви, уникальной красоты деревушки и города, обещающие интересное путешествие во времени и незабываемые впечатления.
Если вы планируете посетить Пелопоннес, где кроме прекрасных пляжей, вас ждут знаменитые исторические объекты, то идеальным выбором станет посещение одного из следующих археологических памятников Пелопоннеса.
Вдали от переполненных туристами мест есть уголки, которые напомнят вам, зачем вы путешествуете.
По результатам исследования, проведенного специализированным немецким туристическим блогом, греческий остров Липси был включен в список 5 наиболее подходящих мест в мире, которые могут способствовать снижению стресса и существенному восстановлению сил путешественника.
.png){kind=logo}