Как мы знаем, детоксом называют комплекс процедур, направленных на выведение токсинов из организма.

Осенний детокс имеет свои особенности.

Чтобы очистить организм от токсинов, особенно в это время важно уделить внимание двум жизненно важным органам – легким и кишечнику. Осеннее равноденствие сентября (22 сентября) знаменует собой время перемены погоды, продолжительности дня и особенно функционирования организма.

                     Основные правила детокс-диеты, смотрите здесь

Важным для здоровья и детоксикации является хорошее функционирование кишечника.

Когда в организме есть токсины, вдоль стенок кишечника скапливается слизь. Отходы в кишечнике в конечном итоге поражают каждую часть тела и вызывают запор. Дисфункция кишечника проявляется на коже в виде сыпи, выпадения волос, прыщей и экземы. Кроме того, длительный запор сигнализирует о наличии примесей в кишечнике, создавая опасную площадку для нежелательных бактерий, сообщает logodiatrofis.

Не менее важным органом в детоксикации организма являются легкие, бронхи, носовые пазухи и горло. Они разграничивают внутреннюю и внешнюю среду, вдыхая кислород и выдыхая углекислый газ. Поэтому стараемся дышать свежим воздухом.

Что следует предпринять для детоксикации организма

В осенний рацион питания добавьте больше овощей и фруктов, различные специи, чай из пажитника (осенний напиток способствует разжижению слизи в легких и улучшает перистальтику кишечника), хорошие жиры (оливковое масло, оливки, авокадо, орехи), смузи.

                    Продукты, которые удаляют токсины из крови, смотрите здесь.