С давних времен море было вспомогательным средством в лечении органических, респираторных и других заболеваний.

Гиппократ был первым, кто использовал термин "талассотерапия" (лечение морем) для описания благотворного влияния морской воды на здоровье человека. Вот почему плавание в морской воде, помимо того, что является прекрасной формой физических упражнений, укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и в целом способствует укреплению здоровья.

Море дает нам возможность расслабиться мысленно и расслабить свое тело, при плавании - мобилизовать работающие суставы.

                    Полезные свойства морской воды, читайте здесь

Важные преимущества морской воды

• Укрепление иммунной системы

Морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые благодаря своему антибиотическому и антибактериальному действию помогают укрепить иммунную систему. Поскольку морская вода по химическому составу напоминают плазму крови человека, компоненты морской воды легко усваиваются и в то же время, помогают выводить токсины из организма. Существует также мнение, что плавание в море расширяет поры кожи, позволяя впитывать полезные морские минералы.

• Улучшение кровообращения

Морское плавание улучшает кровообращение в организме. Кровеносная система, состоящая из сердца, капилляров, артерий и вен, переносит богатую кислородом кровь от сердца к остальным частям тела, а затем обратно к сердцу. Основная цель талассотерапии как раз и заключается в увеличении этого кровообращения. Говорят, что плавание или купание в теплой морской воде достигается за счет восстановления важных минералов, которые обычно истощаются из-за стресса, неправильного питания или токсичной окружающей среды.

• Упражнения для всего тела

Как и плавание в бассейне, плавание в море - это тренировка всего тела, задействующая все группы мышц. Это аэробные упражнения, которые  способствуют снижению артериального давления, уменьшению процентного содержания жира в организме и повышению аэробной выносливости, благодаря чему человек достигает хорошее самочувствие и прилив энергии.

• Омоложение всего организма

Купание и плавание в теплой морской воде активирует механизмы исцеления организма, чтобы более эффективно справляться с такими проблемами, как астма, артрит, бронхит и воспалительные заболевания, а также с обычными болями из-за неудобной работы или сна. Считается, что морская вода, богата магнием, она расслабляет мышцы, снижает стресс и помогает улучшить сон.

• Забота о коже

По мнению ученых, контакт морской воды с кожей из-за содержащейся в ней соли также может значительно улучшать ее внешний вид, уменьшить симптомы воспаления, покраснение и сухость кожи, чего не может сделать водопроводная вода.

Как море может улучшить здоровье опорно-двигательного аппарата

Выводы принадлежат доктору ортопедии и научному партнеру Критского университета Джорджу Гудевеносу, который рассказал агентству FM о том, как плавание может улучшить здоровье опорно-двигательного аппарата и не только.

Что касается артрита, г-н Гудевенос говорит, что море, возможно, не излечивает его полностью, но оно создает такие условия, что некоторые люди, страдающие от артрита, временно забывают о нем летом, купаясь в море.

«При кардиореспираторных заболеваниях плавание укрепляет выносливость легких и значительно повышает уровень физической подготовки. Те, у кого есть травмы колена или плеча, могут делать специальные упражнения в море. Другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которым помогает купание в море, являются кифоз, люмбаго, сколиоз, шейный синдром. При болях в спине, например, нужно расслабить мышцы поясницы и живота в положении лежа на воде.

Нормализуется дисфункция кишечника

Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие, по словам научного партнера Критского университета, — это дисфункция кишечника, что также связано с психосоматическими расстройствами, и, по его словам, есть статистика, доказывающая нормализацию этой функции при купании в морской воде.

Море, продолжает г-н Гудевенос, также помогает телу эстетически, так как оно становится более подтянутым и упругим. Однако, добавляет он, перед выполнением занятий в море следует проконсультироваться со специалистами, чтобы не создавать себе новых проблем. В любом случае, упражнения выполняются медленно и ритмично, чтобы не слишком утомлять себя и постепенно увеличивать их.

Популярные статьи

Мыс Лефкас, там где влюбленные в Древней Греции приносили себя в жертву

На побережье Ионического моря находится один из самых красивых островов Греции, Лефкада. Остров имеет всемирную известность из-за своих очаровательных пейзажей, кристально чистых бирюзовых вод и белых песчаных пляжей.

         Лефкада. Греческие острова (видео), смотрите здесь

Однако, легендарное прошлое Лефкады содержит много трагических историй, особенно в отношении культового мыса Лефкас, который возвышается на высоте 60 метров над Ионическим морем и завершается маяком Дукатос.

Блюда из баранины. Баранина с картофелем в духовке

Традиционное греческое блюдо "Баранина с картофелем в духовке" (αρνάκι φούρνου με πατάτες) - рецепт классический и вневременной.

Черный лебедь среди розовых фламинго

Необычное зрелище увидели жители города Ларнака (Кипр) на озере Алики, что больше напоминает картину, написанную художником. Черный лебедь выделяется среди стаи розовых фламинго. Это первый раз, когда посетители сталкиваются с таким зрелищем, хотя в прошлом году в этом районе был замечен черный фламинго.

Афины: красивый район греческой столицы с уникальной архитектурой, обожаемый зарубежными журналами

Кукаки — красивый район в центре Афин, который с течением времени остается неизменным. Это один из старейших районов столицы.

Не только аура Акрополя, сохранившиеся неоклассические здания и местные магазины придают особый характер этому прекрасному району Афин. Есть также знаменитый холм Филопаппу, воскресные пикники на холме, вечерние прогулки, а также старые предприятия, выдержавшие испытание временем: бакалейные лавки, обойщики, таверны и пекарни.

Наксос: гигантские ворота - визитная карточка греческого острова

Любой, кто бывал на Наксосе, прекрасно знает, что знаменитые гигантские ворота Портара являются ориентиром острова, а также его визитной карточкой. Прибывающие на корабле путешественники в порт Наксоса из далека видят знаменитые гигантские ворота.

             Наксос. Греция, путешествия (видео), смотрите здесь

Высокие мраморные ворота, гордо возвышающиеся на протяжении многих веков (с VI в. до н.э.), напоминают путешественникам о чрезвычайно интересной истории самого большого острова Киклад. Как бессмертный страж Наксоса, они величественно стоят на островке Палатия, в северной части порта.