Согласно новому исследованию, красное вино хорошо действует на микрофлору кишечника, так как увеличивает количество полезных бактерий.

Исследования, опубликованные в научном журнале «Gastroenterology», показали, что кишечный микробиом более разнообразен у тех, кто потребляет красное вино, по сравнению с теми кто не пьёт красное вино: «Если вам приходится употреблять алкоголь сегодня, выбирайте красное вино, так как это может принести пользу вашему микробиому кишечника, также помогая поддерживать в норме вес и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания», говорится в статье.

Положительный эффект красного вина может быть связан с содержащимися в нем полифенолами (антиоксиданты), которые также содержатся во многих овощах.

Полифенолы, такие как ресвератрол, содержащиеся в кожуре красного винограда, являются микроэлементами, обладающие полезными свойствами и служат топливом для полезных кишечных бактерий. Все больше исследований показывают, что небольшие изменения в нашем кишечном микробиоме могут защитить нас от таких заболеваний, как синдром раздражённого кишечника, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и даже влиять на наше настроение и психическое здоровье.

Однако, как предупреждает Алекс Уайт заместитель исследователя питания в Британском фонде питания, большое потребление красного вина связано со многими проблемами со здоровьем, такими как некоторые виды рака, болезни сердца, инсульт, заболевания печени. Пользу принесёт один бокал красного вина за ужином или за обедом.

Популярные статьи

Фемида. Греческая мифология

Фемида (Θέμιδα) в греческой мифологии является богиней естественного порядка, нравственного порядка и богиней пророчества.

Аттика: по следам богини Артемиды

На восточном побережье Аттики, между Рафиной и Порто Рафти, находятся археологические раскопки Святилища Брауронии Артемиды.

Скрытые между холмами в глубине аттической природы сохранились руины святилища, посвященное богине Артемиде, здесь же находится небольшой замечательный археологический музей Вравроны, один из самых интересных в Аттике. В музее вы узнаете об истории святилища, раскопках (1948-1963 гг) и о Стоа (самое большое и лучше всего сохранившееся здание святилища, обнаруженное во время раскопок), а также о самой богине Артемиде.

Греческий остров йоги. Частный остров, ставший местом тренировок и медитации

Если вы поклонник йоги, не ищите далеких восточных направлений, остров йоги находится в Греции.

Путешественникам, которые любят альтернативные направления, сочетающие в себе природную красоту, вдохновляющие на действия, исследования и расслабление, советуем посетить греческий остров Аргиронисос.

Греция: выбираем для отдыха самые большие острова

Греция славится своими островами, среди них имеются крупные, средние и небольшие острова.

На больших островах больше возможности разнообразить свой отдых. Если вы любите отдыхать на греческих островах, тогда стоит узнать какие из греческих островов являются самыми большими.

Пасха в Греции 2021

В Греции два самых почитаемых и любимых праздника - Пасха и Рождество.

Сегодня канун Пасхи, поэтому поговорим о Великом празднике Пасха, который в 2021 году празднуют 2 мая.