Как известно, употребляя «правильные продукты», мы с вами помогаем нашему организму:
улучшить настроение
повысить иммунитет
продлить молодость
избежать серьёзных заболеваний
Поэтому наша еда должна быть вкусной, разнообразной, содержать питательные вещества. И главное, что бы продукты были выращены в естественных условиях.
таблица, где показаны продукты, улучшающие здоровье
Яблоки |
Защищают сердце |
Предотвращают запоры |
Останавливают поносы |
Улучшают объем легких |
Защищают суставы |
Абрикосы |
Препятствует развитию рака |
Нормализуют давление |
Сохраняют зрение |
Защищают от б.Альцгеймера |
Замедляют процесс старения |
Артишок |
Способствует пищеварению |
Понижает холестерол |
Защищает сердце |
Стабилизирует сахар в крови |
Защищает от заболеваний печени |
Авокадо |
Препятствует развитию диабета |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию инсульта |
Нормализует давление |
Разглаживает кожу |
Бананы |
Защищают сердце |
Успокаивают кашель |
Укрепляют кости |
Нормализуют давление |
Останавливают поносы |
Фасоль |
Предотвращает запоры |
Препятствует развитию геморроя |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию рака |
Стабилизирует сахар в крови |
Свекла |
Регулирует давление |
Препятствует развитию рака |
Укрепляет кости |
Защищает сердце |
Способствует снижению веса |
Черника |
Препятствует развитию рака |
Защищает сердце |
Нормализует сахар в крови |
Улучшает память |
Предотвращает запоры |
Брокколи |
Укрепляет кости |
Сохраняет зрение |
Препятствует развитию рака |
Защищает сердце |
Нормализует давление |
Капуста |
Препятствует развитию рака |
Предотвращает запоры |
Способствует снижению веса |
Защищают сердце |
Препятствует развитие геморроя |
Мускусная дыня |
Сохраняет зрение |
Нормализует давление |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию рака |
Поддерживает имунную систему |
Морковь |
Сохраняет зрение |
Защищают сердце |
Предотвращает запоры |
Препятствует развитию рака |
Способствует снижению веса |
Цветная капуста |
Препятствует развитию рака простаты |
Препятствует развитию рака груди |
Укрепляет кости |
Устраняет синяки |
Защищает от болезней сердца |
Вишня |
Защищает от болезней сердца |
Препятствует развитию рака |
Нормализует сон |
Замедляют процесс старения |
Защищает от б.Альцгеймера |
Каштан |
Способствует снижению веса |
Защищает от болезней сердца |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию рака |
Нормализует давление |
Перец чили |
Нормализует пищеварение |
Облегчает боли в горле |
Очищает синусы |
Препятствует развитию рака |
Поддерживает имунную систему |
Инжир |
Способствует снижению веса |
Препятствует развитию инсульта |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию рака |
Регулирует кровяное давление |
Рыба |
Защищает от болезней сердца |
Улучшает память |
|
Препятствует развитию рака |
Поддерживает имунную систему |
Лен |
Нормализует пищеварение |
Препятствует развитию диабета |
Защищают сердце |
Улучшает психич.состояние |
Поддерживает имунную систему |
Чеснок |
Понижает холестерол |
Нормализует давление |
Препятствует развитию рака |
Убивает бактерии |
Убивает грибки |
Грейпфрут |
Защищает от инфаркта |
Способствует снижению веса |
Препятствует развитию инсульта |
Препятствует развитию рака простаты |
Понижает холестерол |
Виноград |
Сохраняют зрение |
Препятствует развитию камней в почках |
Препятствует развитию рака |
Усиливает кровоток |
Защищает сердце |
Зеленый чай |
Препятствует развитию рака |
Защищает сердце |
Препятствует развитию инсульта |
Способствует снижению веса |
Убивает бактерии |
Мед |
Заживляет раны |
Нормализует пищеварение |
Защищает от язв |
Увеличивает энергию |
Борется с аллергией |
Лимон |
Препятствует развитию рака |
Защищают сердце |
Нормализует давление |
Разглаживает кожу |
Препятствует развитию цинги |
Лайм |
Препятствует развитию рака |
Защищают сердце |
Нормализует давление |
Разглаживает кожу |
Препятствует развитию цинги |
Манго |
Препятствует развитию рака |
Улучшает память |
Нормализует работу щитовидной железы |
Нормализует пищеварение |
Защищает от б.Альцгеймера |
Грибы |
Нормализуют давление |
Понижают холестерол |
Убивают бактерии |
Препятствует развитию рака |
Укрепляют кости |
Овсянка |
Понижает холестерол |
Препятствует развитию рака |
Препятствует развитию диабета |
Предупреждает запоры |
Разглаживает кожу |
Оливковое масло |
Защищает от болезней сердца |
Способствует снижению веса |
Препятствует развитию рака |
Препятствует развитию диабета |
Разглаживает кожу |
Лук |
Понижает риск инфаркта |
Препятствует развитию рака |
Убивает бактерии |
Понижает холестерол |
Убивает грибки |
Апельсины |
Поддерживают имунную систему |
Препятствует развитию рака |
Защищают сердце |
Улучшает дыхание |
|
Персики |
Устраняют запоры |
Препятствует развитию рака |
Препятствует развитию инсульта |
Нормализуют пищеварение |
Препятствует развитию геморроя |
Арахис |
Защищает от болезней сердца |
Способствует снижению веса |
Препятствует развитию рака простаты |