1 из 3 взрослых страдает гипертонией, а 1 из 4 не знает, что у него гипертония.

Греческое общество кардиологов опубликовало восемь вопросов и ответов о гипертонии, в которых говорится как о рисках, которые она представляет, так и о том, как бороться с высоким кровяным давлением. А также что нам нужно знать о гипертонии, как защитить свое здоровье и о важности ранней диагностики.

Как измерить артериальное давление?

Предпочтительно использовать сертифицированный электронный тонометр (после отдыха в течение 5-10 минут) в положении сидя. Подберите правильный размер манжеты в зависимости от обхвата руки. Положите руку на поверхность так, чтобы ваша рука была на уровне сердца. Измеряйте артериальное давление дома два раза в день при первичной оценке артериального давления или после смены лечения, а затем периодически 1-2 раза в день в течение 15 дней.

Как определяется артериальная гипертензия?

В качестве артериальной гипертензии мы определяем значения артериального давления выше 140 мм рт. ст. для систолического (высокого) и/или выше 90 мм рт. ст. для диастолического давления (низкого).

Таким образом, для отнесения пациента к категории гипертоников артериальное давление должно быть выше вышеуказанных пределов при многократных измерениях как в кабинете врача, так и в домашних условиях или 24-часовой регистрацией АД-холтером.

            Медицинский туризм в Греции, читайте здесь

Сердце и кардиограмма

Распространена ли гипертония?

Сегодня каждый третий взрослый страдает от гипертонии, а каждый четвертый не знает, что он гипертоник.

Каковы риски гипертонии?

Если у вас повышенное артериальное давление, то по сравнению с людьми, имеющими нормальное артериальное давление, у вас :

в 7 раз выше риск инсульта

в 3 раза выше риск инфаркта миокарда

в 6 раз выше риск развития аневризмы аорты и заболеваний сосудов нижних конечностей

в 3 раза выше риск почечной недостаточности

Почему у вас повышенное давление?

Ответ не прост. В большинстве случаев ответ может быть таким:

• у вас лишний вес
• вы потребляете большое количество соли
• вы недостаточно тренируетесь
• вы употребляете много алкоголя
• вы принимаете другие лекарства, повышающие кровяное давление
• у вас есть наследственная предрасположенность к гипертонии

В некоторых случаях (<5%) причиной может быть заболевание почек или надпочечников.

Что вы можете сделать, чтобы снизить артериальное давление?

• уменьшить вес
• ограничьте потребление продуктов с солью
• улучшите свой рацион питания, увеличив потребление фруктов и овощей и продуктов, богатых калием.
• сократите потребление алкоголя (<3 единиц в день у мужчин и <2 единиц у женщин)
• выполняйте регулярную программу упражнений общей продолжительностью не менее 150 минут в неделю.
• бросайте курить
• постарайтесь улучшить качество и продолжительность сна
• постарайтесь снизить стресс
• проконсультируйтесь с врачом

Контроль артериального давления у людей старше 50 лет увеличивает выживаемость как минимум на 5 лет. Лечение гипертонии приводит к увеличению количества лет жизни без проблем с сердцем, сосудами и головным мозгом.

Снижение систолического АД на 10 мм рт. ст. и диастолического АД на 5 мм рт. ст. у больных АГ снижает риск инсульта на 35-40% и риск сердечных заболеваний (инфаркт, сердечная недостаточность) на 25%.

Диагностика человеческого сердца с помощью технологии искусственной целостности

Целевой уровень артериального давления

Целью антигипертензивной терапии является снижение систолического артериального давления ниже 140 мм рт. ст. и диастолического артериального давления ниже 90 мм рт. ст. Идеальные показатели в возрасте до 65 лет — систолическое артериальное давление ниже 130 мм рт. ст., но не ниже 120 мм рт. ст.,  диастолическое артериальное давление — ниже 80 мм рт. ст., но не ниже 70 мм рт. ст.

   Умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, читайте здесь.