фото витамин D против коронавируса

Недавние исследования показали, что витамин D «защищает» от коронавируса, так как взаимодействует непосредственно с клетками, ответственными за борьбу с инфекциями дыхательных путей.

Как известно, пищевые продукты являются союзниками против вирусов, поскольку сильная иммунная система борется с микробами, вызывающие вирусные заболевания.

Роль витамина С в укреплении организма хорошо известна - это витамин, который был назван иммунным щитом, также  в борьбе с вирусами научно подтверждена роль микроэлементов - селена и цинка. Что гораздо менее известно, так это потенциальный вклад другого витамина, который еще несколько лет назад даже не был связан с укреплением иммунитета.

Витамин D, традиционно считающийся защитой от остеопороза, поддерживающий крепкую костно-мышечную систему и полезный для зрительной системы, теперь стал напрямую связан с борьбой против вирусов.

Недавние исследования показали, что витамин D напрямую взаимодействует с клетками, ответственными за борьбу с инфекциями дыхательных путей, такими как бронхит.

Исследование пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), получающих высокие дозы витамина D в течение одного года, получали значительные преимущества в лечении против тех у кого был острый дефицит витамина D.

Поскольку коронавирус поражает дыхательные пути, ученые считают, что организм, снабженный витамином D, гораздо быстрее справляется с вирусом.

В феврале 2017 года новое исследование, в котором принимали участие 11 000 человек показало, что потребление 800 МЕ (международных единиц) витамина D в день снижает вероятность заражения респираторной вирусной инфекцией на 50%, что, безусловно, очень высоко.

Кроме того, исследователи склонны заключать, что причина того, что лето почти полностью уменьшает количество вирусов, заключается не только в том, что они гораздо менее долговечны вне организма из-за погодных условий. Это также связано с увеличением доступного витамина D в организме, также известного как «солнечный витамин», который вырабатывается при контакте солнечного света с кожей (от 10 до 20 минут пребывания на солнце без солнцезащитного крема наше тело производит от 10 000 до 20 000 МЕ).

Витамин D трудно усваивается, он содержится в немногих продуктах (в основном, в жирной рыбе, яичных желтках и грибах), но он доступен в таблетках, капсулах, в спреях с очень хорошими результатами. Последняя форма введения является наиболее эффективной, поскольку она обладает максимальной абсорбцией, сообщает Димитрис Григоракис в logodiatrofis.

В настоящее время считается, что витамин D не только является сильным союзником в улучшении иммунной функции, но и помогает контролировать сахар, а также предотвращать другие серьезные заболевания, такие как различные формы рака, рассеянный склероз, психические заболевания, гипертонию и другие заболевания.

Витамин D может оказаться чрезвычайно полезным в трудные дни пандемии коронавируса.

Популярные статьи

Сиеста в Греции

Сон в полдень или сиеста (по-испански: Siesta) - это непродолжительный послеобеденный сон. Спать в это время суток - обычная традиция в жарких странах, которая практикуется в таких странах как: Греция, Испания, Италия, Филиппины, Португалии, Латинская Америка.

Электрический скутер

Общеизвестно, что электрические скутеры, появившиеся в Греции чуть больше года назад, завоевали большую любовь жителей. Люди сейчас предпочитают альтернативные виды транспорта, особенно те, управлять которыми можно легко, быстро, экономично и приятно.

Мифы Древней Греции

Каждая цивилизация древности имела свои легенды, мифы. Но лишь мифология Греции всегда считалась колыбелью всего западного мира и была включена в систему образования.

Ксанти, Греция. Остров Тасос

Ксанти (Ксанфи, Ξάνθη) - греческий город. Он расположен в месте, где происходит слияние востока и запада, христианской религии с мусульманской. Многонациональное население Ксанти включает в себя греков, помаков, турков, болгар.

ТОП-5 зимних направлений в Греции для встречи Рождества и Нового года

До Рождества осталось совсем немного. Хорошим решением провести рождественские и новогодние каникулы в Греции - побывать в небольших греческих деревнях, кстати эти красивые места являются и экономичным решением. Захватывающие природные пейзажи, живописные греческие дома и улочки, уютные таверны с домашней едой, помогут вам отвлечься от суеты и ежедневной рутины.