фото мысли

Как можно изменить свою жизнь, контролируя мысли?

Сила мысли что мы знаем о ней?

Когда вы начинаете понимать, что мысли влияют на наше поведение и жизнь в целом, нужно научиться их контролировать и направить на то, что вы действительно хотите. Наши мысли не автономны, но их можно изменить, чтобы приблизить свои желания и изменить жизнь к лучшему.

Следующие шаги вам в этом помогут:

обратите внимание на свои мысли

Первое, что нужно сделать, это начать наблюдать за своими мыслями. Начните вести дневник и запишите, что вы действительно хотите для себя, о чём мечтаете. Скажем, одна из областей, с которой вы хотите работать, это ваше тело. Обратите внимание, о чём вы думаете, когда вы смотрите на себя в зеркало, ходите по магазинам, меряете новую одежду. Прислушайтесь к себе и запишите это.

назовите их

Решите для себя, какие шаблоны мышления вы хотите устранить. Постарайтесь заметить, какие мысли об определенных вещах несут негатив и это заставляет вас нервничать. Найдите негативную мысль, которая не соответствует вашим мечтам и дайте ей имя.

остановите их

Как только вы вновь услышите эти мысли в своей голове, будьте готовы бороться с ними, чтобы их остановить, переключиться на что-то другое. Наилучшие способы остановить негативные мысли - это признаться о них в вслух.

замените их

Решите, какие мысли вы действительно хотите развивать, убедившись, что они соответствуют вашим мечтам. Вы несете ответственность за то, что вы хотите думать, вы просто не практиковали это. Это займет некоторое время, но это возможно. Сведите негативные мысли туда, где они заслуживают быть и оставьте место для того, чего вы действительно хотите. Старайтесь быть оптимистичными и позитивными.

примените их

Управляйте своими новыми моделями мышления, убедившись, что вы думаете, что вы хотите думать! Если, например, вы хотите найти новую любовь, не попадайтесь в ловушку с жалобами на то, что вы никого не знаете и вы не можете найти того, кого ищете. Вместо этого начинайте мечтать о том, как вам будет хорошо в новых отношениях. Шаг за шагом и вы будете ближе к своей цели.

Популярные статьи

Арахова летом

Арахова (Αράχωβα) - это самый известный зимний греческий курорт, однако, местные жители и знатоки путешествий уверяют, что лучшее время, чтобы посетить Арахова - это весна и лето. И вот почему.

Яблочные розы из слоеного теста (видео)

Ингредиенты:

4 красных яблока

2 чашки воды

Сок 1 лимона

Сахарная пудра, корица, сахар - по вкусу

Пралине (густая ореховая паста) - 1 чашка

Слоёное тесто

Итака. Греческие острова

Итака (Ιθάκη) остров Одиссея, маленький остров (97 км2), который притягивает туристов со всего мира.

Арес. Греческая мифология

Арес (Άρης) - греческий бог войны, один из двенадцати богов-олимпийцев, он был законным сыном Зевса и Геры.

Отдых в Пиерии. Греческие курорты

В южной части Македонии, расположилась одна из прекрасных областей Греции - Пиерия, символом которой является Олимп, жилище мифических греческих богов.