фото продуктов, удаляющие токсины из крови

Кровь составляет 7% от веса человеческого тела. Кровь переносит в ткани питательные вещества, витамины, гормоны, тепло, кислород и удаляет ненужные вещества, образующиеся при метаболизме. Поэтому для человека важно максимально очищать кровь от токсинов, вызывающие проблемы в организме — почках, печени, коже.

Диета для детоксикации должна включать продукты, содержащие богатые питательные вещества, помогающие избавиться от токсинов в организме.

ТОП-5 продуктов, которые удаляют токсины из крови:

  1. Зеленые листовые овощи: они являются хорошим источником железа, антиоксидантами, имеют ряд питательных веществ. Зеленые листовые овощи (шпинат, листья салата) увеличивают количество ферментов, которые помогают детоксифицировать кровь и уменьшают вероятность воспаления.
  2. Вода с лимоном или огурцом: вода, как правило, очень важна для очистки крови, мы должны выпивать не менее двух литров в день. Добавление лимона или огурцов делает воду более здоровой и вкусной. И лимон, и огурец также помогают в пищеварении, что является ключевым моментом во всех диетах для детоксикации.
  3. Авокадо: богат жирными кислотами омега-3, которые помогают пищеварению и в борьбе с воспалениями. Желательно употреблять его в свежем виде, так как высокая температура разрушает кислоты омега-3.
  4. Овощи крестоцветные: капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста - содержат много питательных веществ помогают в детоксикации крови, тем самым предотвращают многие заболевания, такие как рак.
  5. Свежие фрукты: старайтесь потреблять по крайней мере три порции свежих фруктов каждый день. Плоды богаты клетчаткой, антиоксидантами и пектином. Желательно есть сезонные фрукты. Они помогут вам в детоксикации крови и увлажнении организма.

Популярные статьи

Олимп. Путешествие по Греции

Настоящие путешественники по Греции обязательно включают в свой маршрут подъём на Олимп.

Нарцисс. Греческая мифология

Нарцисс (Νάρκισσος) был красивым юношей, которого погубила любовь... к самому себе.

Греция зимой. 5 уникальных направлений для зимнего отдыха в Греции

Зима не за горами, можно уже задуматься о зимнем отдыхе.

Афинская Ривьера. Отдых в Афинах

Афинская Ривьера расположена недалеко (всего в 20-и минутах езды) от центра греческой столицы и простирается от южной окраины Фалиро до самой южной точки Аттики, мыса Сунион.

Президентский дворец в Афинах

Президентский дворец - неоклассическое трехэтажное здание расположено в центре греческой столицы, позади Национального парка и парламента, на улице Герода Аттика.