фото продуктов, удаляющие токсины из крови

Кровь составляет 7% от веса человеческого тела. Кровь переносит в ткани питательные вещества, витамины, гормоны, тепло, кислород и удаляет ненужные вещества, образующиеся при метаболизме. Поэтому для человека важно максимально очищать кровь от токсинов, вызывающие проблемы в организме — почках, печени, коже.

Диета для детоксикации должна включать продукты, содержащие богатые питательные вещества, помогающие избавиться от токсинов в организме.

ТОП-5 продуктов, которые удаляют токсины из крови:

  1. Зеленые листовые овощи: они являются хорошим источником железа, антиоксидантами, имеют ряд питательных веществ. Зеленые листовые овощи (шпинат, листья салата) увеличивают количество ферментов, которые помогают детоксифицировать кровь и уменьшают вероятность воспаления.
  2. Вода с лимоном или огурцом: вода, как правило, очень важна для очистки крови, мы должны выпивать не менее двух литров в день. Добавление лимона или огурцов делает воду более здоровой и вкусной. И лимон, и огурец также помогают в пищеварении, что является ключевым моментом во всех диетах для детоксикации.
  3. Авокадо: богат жирными кислотами омега-3, которые помогают пищеварению и в борьбе с воспалениями. Желательно употреблять его в свежем виде, так как высокая температура разрушает кислоты омега-3.
  4. Овощи крестоцветные: капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста - содержат много питательных веществ помогают в детоксикации крови, тем самым предотвращают многие заболевания, такие как рак.
  5. Свежие фрукты: старайтесь потреблять по крайней мере три порции свежих фруктов каждый день. Плоды богаты клетчаткой, антиоксидантами и пектином. Желательно есть сезонные фрукты. Они помогут вам в детоксикации крови и увлажнении организма.

Популярные статьи

Кассандра (видео). Греция, Халкидики

Прекрасный рельеф греческого полуострова Халкидики, включающий в себя горы, густые сосновые леса, широкие извилистые песчаные пляжи, прекрасные равнины, знакомы многим туристам, в том числе и российским.

Судзукакья (σουτζουκάκια)

На что похоже:

Судзукакья можно сравнить с небольшими котлетками в соусе, отличие - нежный аромат, который создаёт сочетание добавленного вина, чеснока и кимино (молотый тмин).

Ираклион. Крит, Греция

Про Крит можно говорить бесконечно: древний, гордый, впечатляющий, родина Зевса, крупнейший остров Греции.

Остров Кос. Отдых, пляжи, достопримечательности

Греческий остров Кос (Κως) - это жемчужина в Эгейском море, находится недалеко от берегов Турции. На Косе проживает 33,4 тыс. жителей, он является 3-м по величине островом в архипелаге Додеканеса (входят 12 крупных островов, во главе с Родосом и 70 мелких островов).

Фасоль «гигантес» в духовке (Φασόλια γίγαντες φούρνου)

Почему фасоль называют «гигантес»?

Ответ прост - фасоль имеет гигантские размеры. Придётся её побольше поварить и конечно, предварительно замочить (лучше на всю ночь).

Но когда фасоль сварится, вкус её превзойдёт все ваши ожидания.