фото продуктов, удаляющие токсины из крови

Кровь составляет 7% от веса человеческого тела. Кровь переносит в ткани питательные вещества, витамины, гормоны, тепло, кислород и удаляет ненужные вещества, образующиеся при метаболизме. Поэтому для человека важно максимально очищать кровь от токсинов, вызывающие проблемы в организме — почках, печени, коже.

Диета для детоксикации должна включать продукты, содержащие богатые питательные вещества, помогающие избавиться от токсинов в организме.

ТОП-5 продуктов, которые удаляют токсины из крови:

  1. Зеленые листовые овощи: они являются хорошим источником железа, антиоксидантами, имеют ряд питательных веществ. Зеленые листовые овощи (шпинат, листья салата) увеличивают количество ферментов, которые помогают детоксифицировать кровь и уменьшают вероятность воспаления.
  2. Вода с лимоном или огурцом: вода, как правило, очень важна для очистки крови, мы должны выпивать не менее двух литров в день. Добавление лимона или огурцов делает воду более здоровой и вкусной. И лимон, и огурец также помогают в пищеварении, что является ключевым моментом во всех диетах для детоксикации.
  3. Авокадо: богат жирными кислотами омега-3, которые помогают пищеварению и в борьбе с воспалениями. Желательно употреблять его в свежем виде, так как высокая температура разрушает кислоты омега-3.
  4. Овощи крестоцветные: капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста - содержат много питательных веществ помогают в детоксикации крови, тем самым предотвращают многие заболевания, такие как рак.
  5. Свежие фрукты: старайтесь потреблять по крайней мере три порции свежих фруктов каждый день. Плоды богаты клетчаткой, антиоксидантами и пектином. Желательно есть сезонные фрукты. Они помогут вам в детоксикации крови и увлажнении организма.

Популярные статьи

Дельфы (Δελφοί). Достопримечательности Дельф

Дельфы был древним греческим городом, место известно как «пуп земли», здесь был основан и процветал самый важный религиозный центр античности.

Салоники (видео). Греческие города

Салоники (Θεσσαλονίκη) - это второй по численности город в Греции после Афин, это греческий порт и порт Средиземного моря, крупнейший город Македонии, родина Кирилла и Мефодия (создателей старославянской азбуки), это греческий город-курорт.

Афины. Достопримечательности Афин

Есть на земле город, который считают жемчужиной античной истории, называется он Афины. 

Милос (видео). Греческие острова

Остров Милос (Μήλος) является одним из первых Кикладских обитаемых островов, его появлению способствовала вулканическая лава (в этом случае она дала жизнь, а не наоборот).

Римская Агора в Афинах

Во времена римского завоевания Греции, в центре Афин была построена Римская Агора (Ρωμαϊκή αγορά) или коммерческий центр римской эпохи.