Лето близко и важно помнить, чтобы наш организм не подвергался обезвоживанию.

Если вы не знаете, достаточно ли вы гидратированы, вы можете легко протестировать себя простым методом в три секунды.

Тест включает в себя проверку, с помощью которой вы проверяете эластичность кожи, позволяя коже изменить форму и возвратится в нормальное положение. Таким образом, вы можете понять обезвожены вы или нет.

Всё что вам нужно сделать, это ущипнуть свою кожу и так подержать в течение нескольких секунд, чтобы увидеть, как быстро она вернется к нормальному состоянию.

После того, как кожа быстро вернется к своему положению, это означает, что вы достаточно гидратированы.

Если ваша кожа долго возвращается к нормальному состоянию, это признак потери жидкости из-за обезвоживания и вам нужно увеличить потребление жидкости.

Если вы хотите узнать, достаточно ли увлажнена ваша кожа лица - ущипните себя за щёки и с помощью выше описанного метода, определите эластичность кожи лица.

Кроме воды и соков, улучшить качество кожи вам поможет коллаген, здоровые жиры, продукты, богатые антиоксидантами, морская вода.

Популярные статьи

Олимпийские игры античности

Олимпиада была самым старым и самым важным из всех греческих религиозных праздников в честь Зевса Олимпийского, отца богов.

Санторини. Достопримечательности Санторини, как добраться

Один из самых загадочных греческих островов, скорее всего это группа островов - Тира (Θήρα), Неа Камени и Паля Камени, Тирасия, Аспрониси.

Все они располагаются по кругу и образуют кольцо в Эгейском море. Весь архипелаг назван Санторини.

Боги Греции. Олимпийские боги

Двенадцать богов были основными богами, которым поклонялись древние греки, по легенде, они жили на вершине Олимпа, среди них были 6 мужчин и 6 женщин.

Пасха в Греции 2018

В Греции два самых почитаемых и любимых праздника - Пасха и Рождество.

Сегодня канун Пасхи, поэтому поговорим о Великом празднике Пасха, который в этом 2018 году празднуют 8 апреля.

Баранина запечённая с баклажанами и фетой (Αρνακι στο φούρνο με μελιτζάνες και φέτα)

Из мясных блюд, греки предпочитают, блюда из баранины. Греческая баранина не имеет неприятного запаха.

Ее запекают, жарят на оливковом масле, посыпают местными приправами, при этом щедро поливают лимонным соком, из за этого мясо приобретает незабываемый греческий вкус и аромат.