Лето близко и важно помнить, чтобы наш организм не подвергался обезвоживанию.

Если вы не знаете, достаточно ли вы гидратированы, вы можете легко протестировать себя простым методом в три секунды.

Тест включает в себя проверку, с помощью которой вы проверяете эластичность кожи, позволяя коже изменить форму и возвратится в нормальное положение. Таким образом, вы можете понять обезвожены вы или нет.

Всё что вам нужно сделать, это ущипнуть свою кожу и так подержать в течение нескольких секунд, чтобы увидеть, как быстро она вернется к нормальному состоянию.

После того, как кожа быстро вернется к своему положению, это означает, что вы достаточно гидратированы.

Если ваша кожа долго возвращается к нормальному состоянию, это признак потери жидкости из-за обезвоживания и вам нужно увеличить потребление жидкости.

Если вы хотите узнать, достаточно ли увлажнена ваша кожа лица - ущипните себя за щёки и с помощью выше описанного метода, определите эластичность кожи лица.

Кроме воды и соков, улучшить качество кожи вам поможет коллаген, здоровые жиры, продукты, богатые антиоксидантами, морская вода.

Популярные статьи

Фасоль «гигантес» в духовке (Φασόλια γίγαντες φούρνου)

Почему фасоль называют «гигантес»?

Ответ прост - фасоль имеет гигантские размеры. Придётся её побольше поварить и конечно, предварительно замочить (лучше на всю ночь).

Но когда фасоль сварится, вкус её превзойдёт все ваши ожидания.

Афон (Άγιον Όρος), Халкидики

Полуостров Афон является самым восточным из трех отдельных параллельных ответвлений или «пальца» полуострова Халкидики, а всего их три - Кассандра, Ситония (центральный) и Афон или Святая гора.

Каридопита (καρυδόπιτα)

Традиционный греческий ореховый пирог - сегодняшняя тема наших новых рецептов греческой кухни.

Нафплион: поездка одного дня из Афин

Почему Нафплион?

Этот прекрасный греческий город находится всего лишь в 1,5-2-х часах от Афин, на полуострове Пелопоннес.

Нафплион - это «большая история», это также современный, яркий город. Элегантные венецианские и неоклассические дома, живописные переулки, большие мощеные площади, музеи, замок Паламиди с его 999 ступенями и островная крепость Бурци. Город является первой столицей греческого государства, он поразит вас красотой старого города, поэтому Нафпоион считают одним из романтичных мест Греции.

Нафплион может послужить путешественникам идеальным выбором для однодневных экскурсий в течение всего года, а также будет хорошим выбором для рождественских, новогодних и пасхальных каникул. Не будем забывать и про летний отдых в Нафплионе, конечно одним днём здесь не обойтись.

Чем заняться в Нафплионе

посетите музеи города, такие как археологический, военный и знаменитый пелопоннесский фольклорный музей; поднимитесь в крепость Паламиди, построенную венецианцами в 17 веке

вы можете взять лодку, чтобы посетить остров-крепость Бурци и отправиться на ней вдоль береговой линии, наслаждаясь уникальными замками и красотой города и залива

если вы задержитесь здесь дольше, можно заняться спортом - это велосипедные поездки, пешие походы по древним тропам, верховой ездой, рафтингом

из Нафплиона вы также можете насладиться однодневными круизами на близлежащие острова - Спецес и Гидру

взять экскурсии в Эпидаврос и Микены

Таверны города вам предложат традиционные блюда греческой кухни и не только, здесь много магазинов с традиционными продуктами, развлекательных заведений.

Калимнос (видео). Греческие острова

Калимнос (Κάλυμνος) расположен в юго-восточной части Эгейского моря, рядом с островами Кос и Лемнос. Его площадь составляет 111,14 км², он является четвертым по величине островом в префектуре Додеканеса.