Лето близко и важно помнить, чтобы наш организм не подвергался обезвоживанию.

Если вы не знаете, достаточно ли вы гидратированы, вы можете легко протестировать себя простым методом в три секунды.

Тест включает в себя проверку, с помощью которой вы проверяете эластичность кожи, позволяя коже изменить форму и возвратится в нормальное положение. Таким образом, вы можете понять обезвожены вы или нет.

Всё что вам нужно сделать, это ущипнуть свою кожу и так подержать в течение нескольких секунд, чтобы увидеть, как быстро она вернется к нормальному состоянию.

После того, как кожа быстро вернется к своему положению, это означает, что вы достаточно гидратированы.

Если ваша кожа долго возвращается к нормальному состоянию, это признак потери жидкости из-за обезвоживания и вам нужно увеличить потребление жидкости.

Если вы хотите узнать, достаточно ли увлажнена ваша кожа лица - ущипните себя за щёки и с помощью выше описанного метода, определите эластичность кожи лица.

Кроме воды и соков, улучшить качество кожи вам поможет коллаген, здоровые жиры, продукты, богатые антиоксидантами, морская вода.

Популярные статьи

Мифы Древней Греции

Каждая цивилизация древности имела свои легенды, мифы, но лишь мифология Греции всегда считалась колыбелью всего западного мира и была включена в систему образования.

Кариатиды. Портик кариатид

В древнем архитектурном искусстве, особенно в ионическом стиле, колонны часто заменялись изображением женской фигуры - кариатидами.

Карнавал: что скрывается за маской?

Корни карнавала уходят в глубь древнегреческих традиций, в центре которых находится бог Дионис: дионисийские праздники были связаны с окончанием зимы и приходом весны, символизирующие возрождение природы и человеческих душ.

Загадка пещеры Мелиссани. Остров Кефалония

Как самый крупный остров Ионического моря, Кефалония имеет богатую историю и интересную геоморфологию.

Лефкада (видео). Греческие острова

Остров Лефкада (Λευκάδας) или Лефкас, площадью 295 квадратных километров, является четвертым по величине островом в Ионическом море, имеет длину береговой линии 117 км.