фото таблица полезных продуктов для организма

Как известно, употребляя «правильные продукты», мы с вами помогаем нашему организму:

улучшить настроение

повысить иммунитет

продлить молодость

избежать серьёзных заболеваний

Поэтому наша еда должна быть вкусной, разнообразной, содержать питательные вещества. И главное, что бы продукты были выращены в естественных условиях. 

                                                         таблица, где показаны продукты, улучшающие здоровье 

Яблоки

Защищают сердце

Предотвращают запоры

Останавливают поносы

Улучшают объем легких

Защищают суставы

Абрикосы

Препятствует развитию рака

Нормализуют давление

Сохраняют зрение

Защищают от б.Альцгеймера

Замедляют процесс старения

Артишок

Способствует пищеварению

Понижает холестерол

Защищает сердце

Стабилизирует сахар в крови

Защищает от заболеваний печени

Авокадо

Препятствует развитию диабета

Понижает холестерол

Препятствует развитию инсульта

Нормализует давление

Разглаживает кожу

Бананы

Защищают сердце

Успокаивают кашель

Укрепляют кости

Нормализуют давление

Останавливают поносы

Фасоль

Предотвращает запоры

Препятствует развитию геморроя

Понижает холестерол

Препятствует развитию рака

Стабилизирует сахар в крови

Свекла

Регулирует давление

Препятствует развитию рака

Укрепляет кости

Защищает сердце

Способствует снижению веса

Черника

Препятствует развитию рака

Защищает сердце

Нормализует сахар в крови

Улучшает память

Предотвращает запоры

Брокколи

Укрепляет кости

Сохраняет зрение

Препятствует развитию рака

Защищает сердце

Нормализует давление

Капуста

Препятствует развитию рака

Предотвращает запоры

Способствует снижению веса

Защищают сердце

Препятствует развитие геморроя

Мускусная дыня

Сохраняет зрение

Нормализует давление

Понижает холестерол

Препятствует развитию рака

Поддерживает имунную систему

Морковь

Сохраняет зрение

Защищают сердце

Предотвращает запоры

Препятствует развитию рака

Способствует снижению веса

Цветная капуста

Препятствует развитию рака простаты

Препятствует развитию рака груди

Укрепляет кости

Устраняет синяки

Защищает от болезней сердца

Вишня

Защищает от болезней сердца

Препятствует развитию рака

Нормализует сон

Замедляют процесс старения

Защищает от б.Альцгеймера

Каштан

Способствует снижению веса

Защищает от болезней сердца

Понижает холестерол

Препятствует развитию рака

Нормализует давление

Перец чили

Нормализует пищеварение

Облегчает боли в горле

Очищает синусы

Препятствует развитию рака

Поддерживает имунную систему

Инжир

Способствует снижению веса

Препятствует развитию инсульта

Понижает холестерол

Препятствует развитию рака

Регулирует кровяное давление

Рыба

Защищает от болезней сердца

Улучшает память

 

Препятствует развитию рака

Поддерживает имунную систему

Лен

Нормализует пищеварение

Препятствует развитию диабета

Защищают сердце

Улучшает психич.состояние

Поддерживает имунную систему

Чеснок

Понижает холестерол

Нормализует давление

Препятствует развитию рака

Убивает бактерии

Убивает грибки

Грейпфрут

Защищает от инфаркта

Способствует снижению веса

Препятствует развитию инсульта

Препятствует развитию рака простаты

Понижает холестерол

Виноград

Сохраняют зрение

Препятствует развитию камней в почках

Препятствует развитию рака

Усиливает кровоток

Защищает сердце

Зеленый чай

Препятствует развитию рака

Защищает сердце

Препятствует развитию инсульта

Способствует снижению веса

Убивает бактерии

Мед

Заживляет раны

Нормализует пищеварение

Защищает от язв

Увеличивает энергию

Борется с аллергией

Лимон

Препятствует развитию рака

Защищают сердце

Нормализует давление

Разглаживает кожу

Препятствует развитию цинги

Лайм

Препятствует развитию рака

Защищают сердце

Нормализует давление

Разглаживает кожу

Препятствует развитию цинги

Манго

Препятствует развитию рака

Улучшает память

Нормализует работу щитовидной железы

Нормализует пищеварение

Защищает от б.Альцгеймера

Грибы

Нормализуют давление

Понижают холестерол

Убивают бактерии

Препятствует развитию рака

Укрепляют кости

Овсянка

Понижает холестерол

Препятствует развитию рака

Препятствует развитию диабета

Предупреждает запоры

Разглаживает кожу

Оливковое масло

Защищает от болезней сердца

Способствует снижению веса

Препятствует развитию рака

Препятствует развитию диабета

Разглаживает кожу

Лук

Понижает риск инфаркта

Препятствует развитию рака

Убивает бактерии

Понижает холестерол

Убивает грибки

Апельсины

Поддерживают имунную систему

Препятствует развитию рака

Защищают сердце

Улучшает 

дыхание

 

Персики

Устраняют запоры

Препятствует развитию рака

Препятствует развитию инсульта

Нормализуют пищеварение

Препятствует развитию геморроя

Арахис

Защищает от болезней сердца

Способствует снижению веса

Препятствует развитию рака простаты

   

Популярные статьи

Блюда из курицы. Курица фаршированная перцем, сыром и помидорами (Κοτόπουλο γεμιστό με πιπεριές, τυρί και ντομάτα)

Блюда из курицы в Греции разнообразны и пользуются большой популярностью. Наш сегодняшний рецепт из курицы не является исключением, он подходит буквально всем любителям курочки.

Закинф, Греция. Черепаший остров (видео)

Остров Закинф (Закинтос, Ζάκυνθος), расположен в Ионическом море, в 18 км от полуострова Пелопоннес. Форма его напоминает треугольник, площадь составляет 406 кв км, население острова - 41 тыс человек. Это самый густонаселенный остров Ионических островов.

Афины. Одеон Герода Аттика

Древний театр в Афинах или одеон Герода Аттика считается одним из самых ярких достопримечательностей Греции. Одеон находится в Афинах, на южном склоне Акрополя, он был построен знатным афинянином Геродом (Иродом) Аттиком, во II веке нашей эры.

10 лучших курортов Греции

Курортов в Греции бесчисленное множество, большинство из них имеют отличную туристическую инфраструктуру.

Возвращение Одиссея в Итаку. Приключения Одиссея

После того как феакийцы отплыли от берегов Итаки, Одиссей ещё несколько часов спал и проснулся с восходом солнца. Вокруг него был туман и сначала он не понял, что находится на родной Итаке.