фото  Как повысить самооценку

Именно самооценка закладывает основы эволюции в нашей жизни на всех уровнях.

То, что мы думаем о себе - это то, что определяет мнение других о нас.

Когда мы были детьми, мы познавали мир через убеждения других. Первая «информация», которую мы получили о себе, была получена от реакции других людей на то, что мы говорили и делали в юном возрасте. Мы научились определять понятия «неудача» и «успех», «принятие» и «отказ» в свете того, что мы понимали раньше.

Если вы думаете: «Ваше мнение не так уж важно», «Вы не заслуживаете так много», «Вы продолжаете делать ошибки», дайте себе шанс думать по-другому: «Я это заслужил» - такие слова помогут улучшить свой имидж, повысить самооценку.

Никогда не поздно начать любить себя, т.е. уважать себя, позволять себе свободно выражать свое мнение, не судить и заботиться о себе.

Следующие советы помогут вам повысить самооценку:

Измените «историю», которая характеризует вас

Мы все создали «историю» для себя, она специфична и существует в наших умах. Если, например, эта история гласит: «Вы не заслуживаете хорошей жизни» или «У вас не красивое тело», то именно это вы будете показывать окружающим. Если эти убеждения повторяются в вашем разуме, то вы возьмёте их за основу.

Начните говорить о себе позитивно и поверь в это. Примите тот факт, что негативные утверждения о себе были основаны на событиях, которые вы получили в начале своей жизни. Представляйте позитивные картинки. Когда-то ваш ум научился негативному мышлению, это значит, что его можно также обучить позитивному мышлению!

Избегайте ловушек сравнения

Положите конец привычке сравнивать свою жизнь с жизнью других. Ваша жизнь такая, какая она есть и если чего-то в ней не хватает, вы должны стремиться к лучшему. Чужая жизнь ни в коей мере не должно вас беспокоить. Единственное, что вы можете получить - это негативные эмоции, стресс, незащищенность. Перестаньте критиковать себя. Ошибки являются неотъемлемой частью жизни, они позволяют вам развиваться.

Определите и сконцентрируйтесь на развитии своих навыков

Вы уже многого достигли, у вас есть навыки и таланты, знания и опыт. Гордитесь ими, попробуйте развить их. Воспользуйтесь представленными вам возможностями и усовершенствуйте свои знания.

Делайте то, что делает вас счастливым

Чем больше вы делаете для себя, тем более позитивно вы будете думать о жизни. Потратьте время, чтобы позаботиться о себе, расслабиться, почувствовать себя хорошо. Создайте благоприятную среду, где люди, окружающие вас наполнят вас силой и позитивом.

Популярные статьи

Кариатиды. Портик кариатид

В древнем архитектурном искусстве, особенно в ионическом стиле, колонны часто заменялись изображением женской фигуры - кариатидами.

Тушеная телятина с зеленым горошком (Kοκκινιστό μοσχάρι με αρακά)

Для любителей мясной кухни, Греция просто рай. Обычно мясо запекают на углях, на вертеле или в духовке в глиняных горшочках.

Желе из йогурта и компота (γιαουρτοζελέ με κομπόστα)

Желе из йогурта и компота - десерт, который часто готовят греческие хозяйки. Он полезный и прост в приготовлении.

Боги Греции. Олимпийские боги

Двенадцать богов были основными богами, которым поклонялись древние греки. По легенде, они жили на вершине Олимпа, среди них были 6 мужчин и 6 женщин.

Долма. Рецепт долмы по-гречески (видео)

Традиционные рецепты греческой кухни обязательно включают вкуснейшее блюдо Средиземноморья — долму. Долму можно назвать любимым греческим блюдом. Каждый регион Греции имеет свои особенности в приготовлении того или иного блюда. Это касается и долмы.