фото  Как повысить самооценку

Именно самооценка закладывает основы эволюции в нашей жизни на всех уровнях.

То, что мы думаем о себе - это то, что определяет мнение других о нас.

Когда мы были детьми, мы познавали мир через убеждения других. Первая «информация», которую мы получили о себе, была получена от реакции других людей на то, что мы говорили и делали в юном возрасте. Мы научились определять понятия «неудача» и «успех», «принятие» и «отказ» в свете того, что мы понимали раньше.

Если вы думаете: «Ваше мнение не так уж важно», «Вы не заслуживаете так много», «Вы продолжаете делать ошибки», дайте себе шанс думать по-другому: «Я это заслужил» - такие слова помогут улучшить свой имидж, повысить самооценку.

Никогда не поздно начать любить себя, т.е. уважать себя, позволять себе свободно выражать свое мнение, не судить и заботиться о себе.

Следующие советы помогут вам повысить самооценку:

Измените «историю», которая характеризует вас

Мы все создали «историю» для себя, она специфична и существует в наших умах. Если, например, эта история гласит: «Вы не заслуживаете хорошей жизни» или «У вас не красивое тело», то именно это вы будете показывать окружающим. Если эти убеждения повторяются в вашем разуме, то вы возьмёте их за основу.

Начните говорить о себе позитивно и поверь в это. Примите тот факт, что негативные утверждения о себе были основаны на событиях, которые вы получили в начале своей жизни. Представляйте позитивные картинки. Когда-то ваш ум научился негативному мышлению, это значит, что его можно также обучить позитивному мышлению!

Избегайте ловушек сравнения

Положите конец привычке сравнивать свою жизнь с жизнью других. Ваша жизнь такая, какая она есть и если чего-то в ней не хватает, вы должны стремиться к лучшему. Чужая жизнь ни в коей мере не должно вас беспокоить. Единственное, что вы можете получить - это негативные эмоции, стресс, незащищенность. Перестаньте критиковать себя. Ошибки являются неотъемлемой частью жизни, они позволяют вам развиваться.

Определите и сконцентрируйтесь на развитии своих навыков

Вы уже многого достигли, у вас есть навыки и таланты, знания и опыт. Гордитесь ими, попробуйте развить их. Воспользуйтесь представленными вам возможностями и усовершенствуйте свои знания.

Делайте то, что делает вас счастливым

Чем больше вы делаете для себя, тем более позитивно вы будете думать о жизни. Потратьте время, чтобы позаботиться о себе, расслабиться, почувствовать себя хорошо. Создайте благоприятную среду, где люди, окружающие вас наполнят вас силой и позитивом.

Популярные статьи

Вергина. Греция, путешествия

В восьмидесяти километрах от греческого города Салоники находится один из самых впечатляющих памятников древности - археологические раскопки Вергина, включённые в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Мария Каллас. Творчество, любовь и разочарование

Мария Каллас (Μαρία Κάλλας) — знаменитая гречанка, абсолютная дива в области лирического театра. Своими уникальными вокальными данными она завоевала мировую известность и признание.

Треска тушёная с овощами и сельдереем (Μπακαλιάρος στιφάδο με λαχανικά και σέλινο)

В рыбные и мясные блюда, греки очень часто добавляют сельдерей. Все мы знаем о пользе сельдерея, что он богат витаминами, микроэлементами и что полезно в нём всё: корни, стебли, листья. Но может быть не все знают, что сельдерей (по- гречески «селино») укрепляет силы. А вот греки об этом знали давно!

Зевс. Греческая мифология

Зевс (Δίας) - отец богов и людей, почитался как владыка неба и земли, а также внутреннего мира людей.

Национальный гимн Греции

Сто пятьдесят восемь куплетов включает в себя национальный греческий гимн — это самый длинный гимн в мире. По этой причине гимн стал мировым рекордом и был занесён в «Книгу рекордов Гиннесса». В большинстве случаях исполняются первые два куплета.